Training Autogeno

Tecnica di Rilassamento e Concentrazione

Il Training Autogeno e' una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H.Schultz.

La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.

 

Particolarmente indicato per:

  • Autoinduzione di calma
  • Autodeterminazione
  • Tensione psichica e muscolare
  • Disturbi d'ansia
  • Disturbi da somatizzazione
  • Insonnia
  • Controllo e gestione dello stress
  • Preparazione atletica e focalizzazione dell'obiettivo
  • Profondo e rapido recupero delle energie
  • Miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali
  • Introspezione
  • Rendimento sul lavoro

 

 

Dott. Carlo Trecarichi Scavuzzo Psicologo - Sessuologo - Psicoterapeuta